Dlaczego ważna jest pielęgnacja i nawilżanie okolic intymnych?
Pielęgnacja okolic intymnych powinna stanowić element codziennej dbałości o higienę, która jest podstawą osiągnięcia komfortu i dobrego samopoczucia. Nie wszyscy jednak wiedzą, jak pielęgnować okolice intymne, by zapewnić im czystość i zdrowie oraz jak ważny dla okolic intymnych jest odpowiedni poziom nawilżenia.
Dlaczego ważna jest pielęgnacja okolic intymnych?
Miejsca intymne – zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, są to niezwykle delikatne sfery, wymagające szczególnego traktowania. Dlaczego? Są to części ciała, na których skóra jest wyjątkowo cienka i wrażliwa, a w niektórych lokalizacjach przechodzi w błoną śluzową. Ponadto okolice te są stale narażone na otarcia poprzez ciągły ruch ciała, głównie podczas chodzenia oraz są podrażniane przez warstwy dość ściśle przylegającej odzieży.
Tymczasem o okolice intymne warto dbać, ponieważ ich dobra kondycja wpływa na wiele istotnych sfer życia:
- codzienny komfort i ogólne dobre samopoczucie,
- zdrowie całego układu rozrodczego,
- seks i życie intymne.
Dbanie o higienę miejsc intymnych szczególnie ważne jest u kobiet, które ze względów anatomicznych są bardziej narażone na wszelkiego rodzaju infekcje i stany zapalne. Do tego dochodzi jeszcze aspekt miesiączkowania – momentu, w którym spada odporność na szkodliwe działanie drobnoustrojów i w których zachowanie czystości jest zwyczajnie trudne, ale szczególnie istotne.
Jak powinno się zatem dbać o czystość i nawilżenie okolic intymnych, by zachować ich czystość i wspomóc naturalną odporność?
- Regularne mycie się, ale z umiarem. Co to znaczy? Bez wątpienia w miejscach intymnych należy zachowywać czystość – w przeciwnym razie staną się one siedliskiem dla bakterii i grzybów, których działanie jest szkodliwe, prowadzi do podrażnień, infekcji i stanów zapalnych, których objawy są dokuczliwe, a konsekwencje niekiedy poważne. Nie można jednak myć się zbyt często, ponieważ organizm sam wytwarza naturalną barierę ochronną, a jej ciągłe wymywanie skutkuje spadkiem odporności na czynniki zewnętrzne. Zatem jak często myć te okolice? Kobiety powinny robić to nie częściej niż dwa razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem. Wyjątkiem są miesiączki i dni upalne, kiedy zachowanie higieny jest trudniejsze i wymaga częstszego mycia.
- Używanie do mycia odpowiednich preparatów. Jakich? Najlepiej takich, które oczyszczają i odświeżają, ale robią to delikatnie, nie zaburzając naturalnej flory bakteryjnej i kwaśnego pH. Dobrze, gdy preparat taki posiada również właściwości nawilżające, ponieważ właściwe nawilżenie miejsc intymnych jest niezbędne do zachowania ich w dobrej kondycji. Warto sięgać po produkty, które posiadają w swym składzie wyciągi roślinne i inne substancje pochodzenia naturalnego. Niektóre substancje chemiczne mogą okazać się zbyt inwazyjne, niszczyć płaszcz ochronny, a nawet wywoływać podrażnienia.
- Wygoda i dostęp świeżego powietrza. Ponieważ miejsca, do których dostęp powietrza jest ograniczony, są bardzo narażone na pocenie się. W wilgotnym środowisku drobnoustroje chorobotwórcze szybciej się namnażają, co predysponuje do częstszych infekcji. Dlatego, aby dbać o zdrowie okolic intymnych, warto zadbać o przewiewną, wygodną bieliznę, uszytą z naturalnych materiałów oraz o to, by odzież była wygodna i niezbyt obcisła, aby nie powodował otarć, podrażnień i mikrouszkodzeń delikatnej skóry.
- Dbałość o nawilżenie jest szczególnie ważna, by zachować komfort i odporność miejsc intymnych na działanie czynników zewnętrznych. Jest to istotny element higieny, ponieważ przesuszona skóra i śluzówka łatwiej ulega uszkodzeniom. Ponadto spadek nawilżenia prowadzi do problemów ze współżyciem, utrudniając je i wywołując ból.
Jak nawilżyć okolice intymne?
Nawilżanie okolic intymnych to niezwykle istotny element codziennej higieny, nie tylko dlatego, że jest konieczny dla zachowania ich zdrowia, ale również niezbędny, by życie erotyczne było udane. Co robić, by zachować właściwy poziom nawilżenia? Podobnie, jak w przypadku wszystkich innych części ciała, układów i ludzkich tkanek, najważniejsze jest codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów, by nawodnić wszelkie jego elementy.
Niemniej jednak, miejsca intymne warto dodatkowo nawilżać również z zewnątrz, ze względów wymienionych wcześniej. Można używać do tego naturalnych olejków lub wazeliny, choć nie w każdej sytuacji się one sprawdzają. Np. nie zaleca się ich stosowania przy antykoncepcji w postaci prezerwatyw, ponieważ w kontakcie z lateksem mogą one osłabiać ich skuteczność. Bezpieczniejsze jest więc aplikowanie specjalnie przeznaczonych do okolic intymnych żeli nawilżających.
Żele nawilżające na zewnętrzne narządy płciowe stosuje się powierzchniowo, więc łatwo się je aplikuje. Ich zadanie polega przede wszystkim na:
- podnoszeniu poziomu nawilżenia skóry i błony śluzowej,
- pielęgnacji delikatnej i wrażliwej skóry miejsc intymnych,
- niwelowaniu podrażnień i towarzyszącego im uczucia pieczenia i swędzenia,
- zapewnieniu odpowiedniego poślizgu podczas stosunku seksualnego.
Niektóre żele przeznaczone są natomiast do stosowania dopochwowego, czyli wewnętrznego, dlatego zawsze przed użyciem należy zapoznać się z zaleceniami producenta. Używanie preparatu niezgodnie z jego przeznaczeniem może bowiem osłabić jego działanie. O ile żele na narządy zewnętrzne mają przede wszystkim chronić je przed otarciami, o tyle żele dopochwowe niwelują suchość narządów wewnętrznych.
Brak odpowiedniego nawilżenia może powodować duży dyskomfort, a niekiedy – wręcz uniemożliwiać współżycie. Suchość okolic intymnych prowadzi do otarć, podrażnień i uszkodzeń mechanicznych, które z kolei mogą powodować ból, a w konsekwencji brak ochoty na seks. Nawilżanie okolic intymnych jest więc absolutnie niezbędne, by życie erotyczne było udane i by czerpać z niego przyjemność i satysfakcję.
Odpowiednie żele nawilżające do miejsc intymnych oparte są o naturalne substancje o właściwościach nawilżających, takich jak:
- kwas hialuronowy – nawilża dogłębnie i zapobiega nadmiernemu przesuszaniu,
- kwas mlekowy – pomaga zachować naturalne pH okolic intymnych, wspierając tym samym ich barierę ochronną,
- aloes – wyciąg z niego ma właściwości regenerujące i nawilżające,
- ekstrakt z nasion konopi - nawilża i pielęgnuje miejsca intymne,
- alantoina - nawilża i regeneruje skórę w okolicach intymnych.
Używanie odpowiedniego żelu nawilżającego może znacząco poprawić jakość życia erotycznego i nawet w stanach fizjologicznej suchości spowodowanej rozmaitymi czynnikami, pozwolić cieszyć się miłosnymi zbliżeniami.
Powiązane artykuły:
Nawilżający żel intymny – na co zwracać uwagę przy wyborze i jak stosować? >>
Problemy z seksem - jak sobie radzić z brakiem zbliżeń w związku? >>
W jakim wieku pojawiają się problemy z erekcją? >>
Autor: Justyna Gabrysiak-Kula
Konsultacja merytoryczna: dr n. med. Monika Żyła